강*수 님의
나만의 방법은

하나. 행복한 상상을 하며 스트레스 없애기

둘, 친구, 가족들과 여행가기

셋, 나와 같은 고민을 가진 사람들과 대화하며 고미능

임*현 님의
나만의 방법은

하나, 아무걱정없이 잘 쉽니다.

둘, 마음에 쌓아놓지 않고 나쁜감정을 좋은감정으로 승화시키려고 노력합니다.

셋, 잔잔한 음악과 함께 좋아하는 음식을 좋아하는 사람과 나눠먹습니다.

치* 님의
나만의 방법은

좋은 책 읽기

산책하기

주변 사람에게 힘이나는 좋은 말 하기

전*영 님의
나만의 방법은

요가

익명으로 상담하기

운명학공부

김*현 님의
나만의 방법은

매일 일기를 쓴다.

많은 책을 많은 시간 읽는다.

여행을 가고 싶지만 못가는 경우 산책을 하러 무작정 걷는다.

김*배 님의
나만의 방법은

하나, 맛있는걸 먹어요

둘. 푸르른 자연을 누리며 쉬어요

셋. 기도를 해요

이*민 님의
나만의 방법은

내가 좋아하는 게임을 즐긴다.

내가 좋아하는 만화와 애니를 본다.

내가 좋아하는 음악을 듣는다.

D*FF 님의
나만의 방법은

하나. 잠잔다

*ㅇㅇ 님의
나만의 방법은

하나, 청량감 있는 음악을 듣는다.

둘, 멋진 경관의 한적한 길을 걷는다.

셋, 친한 사람들과 대화를 나눈다.

박*미 님의
나만의 방법은

냉장고의 재료 처리 명목으로 추가 재료를 찾거나 사서 요리를 한다

화가 난 상황은 보통은 내 존재 자체가 없는 상황이므로 심호흡하면서 내 감정이 어떤지 왜이렇게 분한지 살펴보려고 노력한다

숨찬 운동 혹은 셀프왁싱으로 몸을 조진다

현*원 님의
나만의 방법은

유튜브에서 새소리,시냇물소리듣기

조*성 님의
나만의 방법은

눈을 감고 명상을 한다.

좋아하는 음악을 들으며 산책한다.

운동을 규칙적으로 한다.